Starość jest nieuniknionym procesem, który natura zakodowała w cykl ewolucji. Pojawianie się, trwanie i zanikanie dotyczy każdej formy istnienia. Wszystko jest tylko kwestią czasu. Co robić, aby zatrzymać jak najdłużej atrybuty młodości . Wpływ na to ma niewątpliwie styl życia, odżywianie oraz stan naszego umysłu. Jednym słowem harmonia ducha i ciała. Kluby rekreacyjne, sportowe, odnowy biologicznej, SPA oferują w zależności od stopnia wytrenowania odpowiednie rodzaje sportu i zabiegi odmładzające. Coraz popularniejsze stają się najprostsze formy aktywności ruchowej uprawiane indywidualnie i rodzinnie z pełną świadomością ich pozytywnego oddziaływania. O ile świetnie zdajemy sobie sprawę ze znaczenia dla naszego zdrowia odpowiedniej diety, ćwiczeń fizycznych, mamy świadomość destrukcyjnego oddziaływania stresu to jednak zbyt mało czasu poświęcamy na poznanie technik przywracających równowagę umysłu, a w szczególności medytacji. Pozytywne oddziaływanie stanu wyciszonego i neutralnego umysłu stanowi bardzo silne źródło siły regenerującej nasz organizm. Ma ona szczególny wpływ na całe ciało, a zwłaszcza na układ nerwowy i hormonalny. Uaktywnione przez medytację procesy „ naprawcze” przyczyniają się do przedłużenia młodości. Im wcześniej zaczniemy medytować , tym uzyskamy lepsze i trwalsze efekty relaksacyjnej odnowy. Niewielki wysiłek włożony w naukę technik medytacyjnych oraz kilkudziesięciominutowe codzienne medytacje są wyjątkowo prostym narzędziem w walce z czynnikami przyśpieszającymi procesy starzenia. Do Ciebie nalezy decyzja kiedy zaczniesz. Medytuj !
MEDYTACJA BEZ INDOKTRYNACJI
