Medytacja – trening dla mózgu

 

   Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego zbadali za pomocą rezonansu magnetycznego grupę osób praktykujących medytację. Stwierdzili, że ludzie, którzy medytują posiadają pewne obszary mózgu większe od osób z grupy porównawczej. Medytacja spowodowała wzrost objętości hipokampa, kory okołooczodołowej,wzgórza i zakrętu skroniowego dolnego. Obszary te mają znaczenie w regulacji emocjonalnej. Dr Eileen Luders stwierdza, że osoby systematycznie medytujące mają zdolność wywoływania pozytywnych uczuć, łatwiej zachowują równowagę emocjonalną i dokonują przemyślanych wyborów. W badaniach brały udział 44 osoby ( 22 to grupa porównawcza, a następne 22 praktykowały medytację od 5 do 46 lat przez 10 do 90 minut dziennie). W badaniach stosowano również specjalne metody mierzenia różnic w budowie mózgu. Istnieje możliwość, że medytujący od początku mieli bardziej rozbudowane omawiane części mózgu jednak naukowcy skłaniają się do hipotezy o pozytywnej roli medytacji w procesie rozwoju mózgu.