Korzyści jakie min. daje praktykowanie medytacji: Fot. Łukasz Bielecki
-
poprawa koncentracji i pamięci
-
lepsze wyniki w nauce
-
opóźnienie procesów starzenia
-
zmniejszenie negatywnych emocji i lęków
-
obniżenie poziomu stresu
-
poprawa samopoczucia
-
działanie antydepresyjne
-
lepszy sen
-
normalizacja ciśnienia krwi
-
obniżenie poziomu cholesterolu
-
szybsza regeneracja organizmu
-
zwiększenie energii i witalności
-
zmniejszenie ryzyka chorób serca i nawrotu tych chorób
-
stabilizacja wagi( wspomaga terapie odchudzające)
-
zmniejszenie częstotliwości bólów głowy, nerwobóli
-
wzmocnienie układu odpornościowego
-
wspomaganie leczenia nowotworów, SM
-
zmniejszenie symptomów syndromu napięcia przedmiesiączkowego
-
wzrost postaw abstynenckich
-
redukcja używania środków odurzajacych
-
ogólna poprawa stanu zdrowia