Pozytywne oddziaływanie medytacji i jej zbawienny wpływ na sferę psychofizyczna jest powszechnie znane. Dlatego medytacja praktykowana jest coraz częściej przez kobiety w ciąży jako znakomita metoda relaksacyjna. Dzięki niej szybko uzyskuje się odprężenie, wyciszenie i spokój. Pozwala łatwiej znieść stres związany z ciążą i zblizajacym sie porodem. Techniki medytacyjne poprawiają równiez funkcjonowanie układów krążenia, oddechowego, mięśniowego i nerwowego. Stabilizuja gospodarke hormonalną. Wzmagają komunikację między matką i dzieckiem. Powodują, że osiągniety spokój i odprężenie przenoszą się na dziecko. Opanowanie technik medytacyjnych procentuje również w trudnym okresie poporodowym. Odpowiednie ich stosowanie pozwala na szybszą regenerację organizmu i pokonanie stresu związanego z porodem i nową sytuacją życiową. Co najwazniejsze wystarczy opanować podstawowe zasady technik medytacyjnych. Należy do nich medytacja statyczna z koncentracją (koncentracja na przedmiocie i koncentracja na oddechu).
MEDYTACJA BEZ INDOKTRYNACJI
