<\/p>\n

We wrze\u015bniu 2010 roku umie\u015bci\u0142em na stronie tekst \u201eMedytacja drog\u0105 do przed\u0142u\u017cenia m\u0142odo\u015bci\u201d. W dzisiejszych aktualno\u015bciach opisz\u0119 mechanizmy jakie uruchamia medytacja w naszych organizmach. Pozytywne oddzia\u0142ywanie stanu g\u0142\u0119bokiego wyciszenia stanowi bardzo silne \u017ar\u00f3d\u0142o si\u0142y regeneruj\u0105cej nasz organizm. Medytacja przywraca harmoni\u0119 i r\u00f3wnowag\u0119 umys\u0142u co w konsekwencji prowadzi do odnowy si\u0142 witalnych, poprawy zdrowia i samopoczucia, wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Ma ona wp\u0142yw na ca\u0142e cia\u0142o, a zw\u0142aszcza na uk\u0142ad nerwowy i hormonalny. Uaktywnione przez medytacj\u0119 procesy \u201enaprawcze\u201d przyczyniaj\u0105 si\u0119 do przed\u0142u\u017cenia m\u0142odo\u015bci<\/b>. Jak wynika z bada\u0144 przeprowadzonych na University of California dzieje si\u0119 tak dzi\u0119ki zwi\u0119kszeniu poziomu telomerazy, enzymu chroni\u0105cego telomery(struktury maj\u0105ce znaczenie dla trwa\u0142o\u015bci kom\u00f3rek). W wyniku przeprowadzonych bada\u0144 okaza\u0142o si\u0119, \u017ce u os\u00f3b medytuj\u0105cych poziom telomerazy mo\u017ce wzrosn\u0105\u0107 nawet trzykrotnie. Na wydzielanie si\u0119 tego enzymu ma bowiem wp\u0142yw nasz stan psychiczny. Badanie przeprowadzono w ramach projektu The Shamanta Project na 30 ochotnikach praktykuj\u0105cych regularnie medytacj\u0119 w o\u015brodku Shambhala Mountian Center w Colorado i grupie, kt\u00f3ra nie medytowa\u0142a. Na podstawie innych bada\u0144 ustalono,\u017ce medytacja ma wp\u0142yw na uk\u0142ad hormonalny powoduj\u0105c min. zwi\u0119kszenie si\u0119 poziomu melatoniny zwanej \u201epigu\u0142k\u0105 m\u0142odo\u015bci\u201d i hormonu DHEA, kt\u00f3ry odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 zwi\u0105zan\u0105 ze starzeniem si\u0119 cz\u0142owieka. W czasie medytacji spada poziom TSH, kt\u00f3ry ma wp\u0142yw na wydzielanie hormon\u00f3w tarczycowych reguluj\u0105cych przemian\u0119 materii we wszystkich narz\u0105dach i tkankach. Im wcze\u015bniej zaczniemy medytowa\u0107 , tym uzyskamy lepsze i trwalsze efekty relaksacyjnej odnowy. Niewielki wysi\u0142ek w\u0142o\u017cony w nauk\u0119 technik medytacyjnych oraz codzienne medytacje s\u0105 wyj\u0105tkowo prostym narz\u0119dziem w walce z czynnikami przy\u015bpieszaj\u0105cymi procesy starzenia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  We wrze\u015bniu 2010 roku umie\u015bci\u0142em na stronie tekst \u201eMedytacja drog\u0105 do przed\u0142u\u017cenia m\u0142odo\u015bci\u201d. W dzisiejszych aktualno\u015bciach opisz\u0119 mechanizmy jakie uruchamia medytacja w naszych organizmach. Pozytywne oddzia\u0142ywanie stanu g\u0142\u0119bokiego wyciszenia Czytaj dalej….<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1077","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t