{"id":6,"date":"2009-11-01T11:10:24","date_gmt":"2009-11-01T10:10:24","guid":{"rendered":"http:\/\/bc-computers.pl\/mbisystem\/?page_id=5"},"modified":"2017-01-31T00:16:58","modified_gmt":"2017-01-30T23:16:58","slug":"efekty","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/medytacjambi.pl\/?page_id=6","title":{"rendered":"Wiadomo\u015bci podstawowe"},"content":{"rendered":"<p><em><span style=\"color: #000080;\">Efekty medytacji<\/span><\/em><em><span style=\"color: #000080;\"><a name=\"efekty\"><\/a><\/span><\/em><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"204\" height=\"300\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-730\" style=\"width: 163px; height: 239px;\" title=\"medytacje 02\" src=\"http:\/\/medytacjambi.pl\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/medytacje-02-204x300.jpg\" alt=\"medytacje 02\" align=\"right\" srcset=\"http:\/\/medytacjambi.pl\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/medytacje-02-204x300.jpg 204w, http:\/\/medytacjambi.pl\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/medytacje-02.JPG 436w\" sizes=\"(max-width: 204px) 100vw, 204px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Medytacja jest dzisiaj poj\u0119ciem og\u00f3lnie znanym. Przewa\u017cnie kojarzona jest &nbsp; &nbsp;z religiami i kultur\u0105 Wschodu, a obecnie coraz mocniej wplata si\u0119 w r\u00f3\u017cnorodne dziedziny \u017cycia wsp\u00f3\u0142czesnego cz\u0142owieka. Znalaz\u0142a zastosowanie w medycynie, psychologii, technikach samorozwoju \u015bwiadomo\u015bci, pedagogice itp. Jest sposobem na zmian\u0119 materialnej \u015bwiadomo\u015bci. Medytacja uprawiana w ramach MBI odbywa si\u0119 ca\u0142kowicie poza jakimkolwiek systemem religijnym i filozoficznym. Techniki medytacyjne stosujemy wy\u0142\u0105cznie w celach relaksacyjnych i zdrowotnych oraz dla rozwoju wewn\u0119trznego.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Korzy\u017cci jakie min. daje praktykowanie medytacji:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">poprawa koncentracji i pami\u0119ci<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">lepsze wyniki w nauce<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">op\u00f3\u017anienie proces\u00f3w starzenia<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">zmniejszenie negatywnych emocji i l\u0119k\u00f3w<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">obni\u017cenie poziomu stresu<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">poprawa samopoczucia<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">dzia\u0142anie antydepresyjne<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">lepszy sen<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">normalizacja ci\u015bnienia krwi<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">obni\u017cenie poziomu cholesterolu<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">szybsza regeneracja organizmu<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">zwi\u0119kszenie energii i witalno\u015bci<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">zmniejszenie ryzyka chor\u00f3b serca i nawrotu tych chor\u00f3b<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">stabilizacja wagi( wspomaga terapie odchudzaj\u0105ce)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">zmniejszenie cz\u0119stotliwo\u015bci b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy, nerwob\u00f3li<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">wzmocnienie uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">wspomaganie leczenia nowotwor\u00f3w, SM<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">zmniejszenie symptom\u00f3w syndromu napi\u0119cia przedmiesi\u0105czkowego<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">wzrost postaw abstynenckich<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">redukcja u\u017cywania \u015brodk\u00f3w odurzaj\u0105cych<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm;\">og\u00f3lna poprawa stanu zdrowia<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>&nbsp; <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"#strefa zdrowotna\">Efekty zdrowotne i relaksacyjne<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"#strefa duchowa\">&nbsp; Efekty duchowe<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<p><a name=\"strefa zdrowotna\"><\/a><strong>Efekty zdrowotne i relaksacyjne<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"188\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-706\" style=\"width: 213px; height: 133px;\" title=\"DSCN0646\" src=\"http:\/\/medytacjambi.pl\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/DSCN0646-300x188.jpg\" alt=\"DSCN0646\" align=\"left\" srcset=\"http:\/\/medytacjambi.pl\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/DSCN0646-300x188.jpg 300w, http:\/\/medytacjambi.pl\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/DSCN0646.JPG 601w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Systematyczne stosowanie technik medytacyjnych przywraca harmoni\u0119 i r\u00f3wnowag\u0119 energetyczn\u0105 oraz kondycj\u0119 psychofizyczn\u0105. Prowadzi do regeneracji si\u0142 witalnych organizmu,&nbsp; a uzyskiwana w procesie medytacyjnym g\u0142\u0119boka relaksacja \u0142agodzi skutki powszechnie wyst\u0119puj\u0105cego stresu, pozwala roz\u0142adowa\u0107 stare urazy, rozwi\u0105za\u0107 wewn\u0119trzne konflikty. Rozwija osobowo\u015b\u0107 i odkrywa nowe mo\u017cliwo\u015bci tw\u00f3rczej realizacji, uaktywnia dot\u0105d nieznane pok\u0142ady kreatywnego dzia\u0142ania, pomaga przezwyci\u0119\u017ca\u0107 pojawiaj\u0105ce si\u0119 problemy natury psychicznej. Zmniejszeniu ulegaj\u0105 trapi\u0105ce nas l\u0119ki i niepokoje. Pozbywamy si\u0119 nieuzasadnionych, a tkwi\u0105cych w nas g\u0142\u0119boko zahamowa\u0144. Tempo wsp\u00f3\u0142czesnego \u017cycia pe\u0142ne intensywnych bod\u017ac\u00f3w odsuwa na bok wizj\u0119 intymnego wyciszenia i spokoju. Medytacja pozwala na zwolnienie chaotycznego dzia\u0142ania, a nawet na zatrzymanie si\u0119 w nieco innym wymiarze, wymiarze pozbawionym agresji, rywalizacji i nietolerancji. Przeprowadzone badania udowodni\u0142y, \u017ce osoby medytuj\u0105ce maj\u0105 mniej problem\u00f3w z niekt\u00f3rymi popularnymi dolegliwo\u015bciami np. przezi\u0119bieniami, b\u00f3lami g\u0142owy, bezsenno\u015bci\u0105. U os\u00f3b medytuj\u0105cych systematycznie stwierdzono wy\u017cszy poziom inteligencji, popraw\u0119 pami\u0119ci, uczenia si\u0119, zdolno\u015bci matematycznych. Stwierdzono, \u017ce medytacja \u0142agodzi nadci\u015bnienie, obni\u017ca napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe i umys\u0142owe, poprawia funkcje systemu immunologicznego, zwi\u0119kszaj\u0105c odporno\u015b\u0107 na infekcje wirusowe i nowotwory. Ma wp\u0142yw na zwi\u0119kszenie szybko\u015bci reakcji motorycznych. Medytuj\u0105cy rzadziej si\u0119gaj\u0105 po alkohol, tyto\u0144, narkotyki i innego rodzaju u\u017cywki. Medytacja wp\u0142ywa na obni\u017cenie cholesterolu, poprawia przep\u0142yw krwi przez t\u0119tnice wie\u0119cowe, dzia\u0142a przeciwb\u00f3lowo, stabilizuje procesy trawienne. Medytuj\u0105cy s\u0105 spokojniejsi, posiadaj\u0105 pozytywne nastawienie do rzeczywisto\u015bci, wi\u0119ksz\u0105 niezale\u017cno\u015b\u0107 od sytuacji i wewn\u0119trzn\u0105 kontrol\u0119. W stosunkach z lud\u017ami s\u0105 bardziej spontaniczni, \u0142atwiej nawi\u0105zuj\u0105 kontakty, odnosz\u0105 si\u0119 z wi\u0119kszym szacunkiem do innych. Medytacja wyzwala zdolno\u015b\u0107 do wy\u0142awiania i odczytywania p\u0142yn\u0105cych od ludzi niezauwa\u017calnych, ukrytych sygna\u0142\u00f3w i informacji.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&#8211;&nbsp; <a href=\"#efekty\">Do g\u00f3ry<\/a> &#8211;<\/p>\n<hr>\n<p><a name=\"strefa duchowa\"><\/a><strong>Efekty duchowe<\/strong><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-703\" style=\"width: 174px; height: 229px;\" title=\"DSC_3832\" src=\"http:\/\/medytacjambi.pl\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/DSC_3832-229x300.jpg\" alt=\"DSC_3832\" width=\"174\" height=\"229\" align=\"right\"><\/p>\n<p>Opr\u00f3cz praktycznych zastosowa\u0144 medytacji w sferze zdrowotnej, efektem jej stosowania jest tak\u017ce wprowadzanie umys\u0142u w pog\u0142\u0119bione stany duchowe. Medytacja mo\u017ce zmieni\u0107 uwik\u0142an\u0105 w dzia\u0142ania materialne \u015bwiadomo\u015b\u0107. Prze\u0142amuje konflikt mi\u0119dzy \u015bwiatem zewn\u0119trznym, a wewn\u0119trznym, wprowadzaj\u0105c mi\u0119dzy te sfery \u017cycia subteln\u0105 r\u00f3wnowag\u0105. Medytacja jest swoist\u0105 sztuk\u0105, umiej\u0119tno\u015bci\u0105 prze\u017cywania siebie w kontek\u015bcie wszech\u015bwiata. Jest rodzajem wewn\u0119trznej poezji i artyzmu. Medytacja uwra\u017cliwia nasze zmys\u0142y. Stajemy si\u0119 czulsi na odbi\u00f3r bod\u017ac\u00f3w subtelnych i delikatnych. Wydobywa z nas rado\u015b\u0107, wznosz\u0105c si\u0119 ponad innymi uczuciami, lecz ich nie niszcz\u0105c. Spokojny, zr\u00f3wnowa\u017cony medytuj\u0105cy umys\u0142 mo\u017ce wprowadzi\u0107 nas w ekstatyczne trwanie. Faluj w tym stanie ciesz\u0105c si\u0119 jego niepowtarzaln\u0105 neutralno\u015bci\u0105.Nie b\u0119dzie ciszy, b\u0119dzie dynamizm odczuwania, kt\u00f3ry wykracza poza umys\u0142. Uwolnienie si\u0119 z poj\u0119ciowego pojmowania rzeczywisto\u015bci pozwala wej\u015b\u0107 w obszar le\u017c\u0105cy poza procesami my\u015blowymi, zweryfikowa\u0107 nasze codzienne odczuwanie i rozumienie \u015bwiata oraz osi\u0105gn\u0105\u0107 na moment stan wolny od koncepcji. Medytuj\u0105cy umys\u0142 jest umys\u0142em niezale\u017cnym, unosz\u0105cym nas nad nurtem \u017cycia.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"#efekty\"> &#8211; Do g\u00f3ry &#8211;<br \/>\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Efekty medytacji Medytacja jest dzisiaj poj\u0119ciem og\u00f3lnie znanym. Przewa\u017cnie kojarzona jest &nbsp; &nbsp;z religiami i kultur\u0105 Wschodu, a obecnie coraz mocniej wplata si\u0119 w r\u00f3\u017cnorodne dziedziny \u017cycia wsp\u00f3\u0142czesnego cz\u0142owieka. Znalaz\u0142a <a class=\"more-link\" href=\"http:\/\/medytacjambi.pl\/?page_id=6\">Czytaj dalej&#8230;.<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":424,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_links_to":"","_links_to_target":""},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/medytacjambi.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6"}],"collection":[{"href":"http:\/\/medytacjambi.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/medytacjambi.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/medytacjambi.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/medytacjambi.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6"}],"version-history":[{"count":21,"href":"http:\/\/medytacjambi.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1455,"href":"http:\/\/medytacjambi.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6\/revisions\/1455"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/medytacjambi.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/424"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/medytacjambi.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}